Corinne Sarazin
HYPNOSE VAUCLUSE - RUSTREL
THERAPIES BREVES et SEXOTHERAPIE
125 rue du Château
84400 Rustrel (10 km d’APT)
ou à distance en visio
Quand on a tout tenté et que rien ne change, peut-être que le meilleur des choix est de se faire aider.
Une séance d'Hypnose: pourquoi?
Tout ce qui vous dérange peut bénéficier d’une séance d’hypnose et de Thérapies brèves: tous blocages, troubles anxieux, problèmes sexuels, phobies, manque de confiance en soi, de dépendance affective, ou encore d’arrêt du tabac, etc.
L’hypnothérapie est une méthode brève qui vise à instaurer en soi un comportement plus adapté et une perspective plus positive. Quelques séances peuvent procurer un réel soulagement.
Le concept repose sur l’accès aux mécanismes inconscients responsables des problèmes afin de les « déprogrammer » et de « reprogrammer » une nouvelle manière d’être.
La première séance 70 €
Les suivantes 60 €
En visio 70 €
Enfants de moins de 12 ans 60 €
Les techniques que je maîtrise
Je parle principalement d’Hypnose car c’est ce qui est le plus connu, mais j’utilise d’autres thérapies brèves pour me donner les moyens de vous aider le plus rapidement et efficacement possible.
Pour mettre en place une nouvelle façon de penser, d’être et de faire en accédant à l’Inconscient.
Pour la libération des ressentis et émotions perturbantes. Apprenez à gérez le stress vous-même.
Pour retrouver un mieux-être grâce a des stimulations bilatérales visuelles auditives ou kinesthésiques.
Avant de vous faire hypnotiser dans mon cabinet à Rustrel (Apt)...
La plupart des gens ont entendu parler de l’Hypnose, mais souvent sans vraiment comprendre en quoi elle consiste, à quoi elle sert, quels en sont les bénéfices et pourquoi elle fonctionne.
En hypnose, on part du principe que nous possédons tous en nous-mêmes les ressources nécessaires pour changer nos comportements ou atteindre nos objectifs. L’état de « transe » hypnotique (le mot est mal choisi car c’est plus un état de rêverie) permet d’accéder à l’inconscient, qui est le réservoir des émotions, des apprentissages, des forces et des ressources internes. L’Hypnotiseur guide la personne pour débloquer, reprogrammer ou accepter ce qui est nécessaire pour un plus grand confort. Tout individu peut en bénéficier, même dès un jeune âge, dès lors qu’il ressent un malaise, un blocage ou qu’il se sent impuissant ou incapable face à certaines situations.
Il existe plusieurs sortes d'Hypnoses
Il est important de noter que l’hypnose de spectacle ou de rue diffère de celle ayant une vocation thérapeutique. La première vise à divertir, tandis que la seconde vise à améliorer le bien-être. L’hypnose classique, directive (« dors ! Je le veux !!! »), est une approche, mais il existe d’autres méthodes avec des approches variées mais des objectifs similaires.
Je privilégie principalement l’Hypnose Ericksonienne, qui est plus stratégique et adaptée à la personnalité du client. Fondée sur les ressources et le potentiel de changement présents en chacun, elle a notamment influencé des approches telles que la thérapie familiale et la programmation neuro-linguistique (PNL). Cette méthode a été développée par le psychiatre Milton Erickson en psychothérapie.
Être dans un état hypnotique (la transe) peut être utile pour modifier les comportements, contrôler les pulsions et les émotions. La diversité de cette pratique lui permet de s’adapter à toutes sortes de problématiques.
Pour quoi une séance d'Hypnose dans mon cabinet de Rustrel (Apt)?
Le but d'une séance d'Hypnose?
Pour parvenir à un état de transe hypnotique propice à l’instauration des changements souhaités, le praticien guide à travers des suggestions, des phénomènes hypnotiques et en surmontant les résistances. Cela permet de reprogrammer les pensées, le fonctionnement, le comportement et les actions. On agit ainsi sur ce qui perturbe et limite, permettant d’atteindre les objectifs fixés. Cela entraîne un changement de perspective sur soi-même et sur les autres.
Les bénéfices de l'Hypnose et des Thérapies brèves
Les progrès sont généralement rapides, souvent remarquables en seulement quelques séances (généralement de 1 à 5). Il n’est pas nécessaire de comprendre l’origine exacte de la difficulté pour y remédier efficacement. Les résultats peuvent être obtenus sans avoir à se dévoiler complètement. Ce sont des méthodes entièrement naturelles. Les séances en ligne sont aussi efficaces qu’en cabinet.
Le processus de l'Hypnose
Le concept de l’hypnose implique l’entrée dans un état modifié de conscience qui permet de revisiter la réalité et la perception que vous en avez, facilitant ainsi l’accès aux ressources adaptées. Dans cet état, l’esprit conscient est moins dominant, laissant davantage de place à l’inconscient. Vous avez alors accès à votre imagination, à votre créativité et à tout votre potentiel, vous permettant de trouver des solutions sans être entravé par les limites de la pensée ordinaire. Cela vous ouvre à une perception plus large, tant interne qu’externe, de votre propre monde.
Dans cette perspective, vous avez la possibilité de réécrire votre histoire. Bien entendu, cela ne signifie pas altérer les personnes ou les situations, mais plutôt modifier certains aspects. Ainsi, votre subconscient adopte progressivement une nouvelle manière d’être et d’agir, plus en harmonie avec vos désirs et vos capacités. Par conséquent, la suite de votre histoire s’aligne davantage sur vous-même.
Je considère votre vie comme une histoire, votre histoire personnelle. Elle comporte un protagoniste (vous), des personnages et différentes situations à différents moments. Mon rôle, pendant que vous êtes en état d’hypnose, est de vous aider à réécrire le scénario à l’aide de techniques de changement et de métaphores jusqu’à ce qu’il soit confortable pour vous.
Pour atteindre cet objectif, il est essentiel que l’hypnotiseur mène efficacement l’induction, ou la mise en transe. Bien qu’il existe différents niveaux, celui que vous expérimenterez avec moi sera modéré, car je crois qu’il est important pour vous de conserver un sentiment de sécurité et de contrôle.
Qu'est-ce que le conscient et l'inconscient
Le premier est le siège de la réalité perçue, du raisonnement et de la prise de décision de manière rationnelle, logique et analytique. Cependant, il est limité dans sa capacité à traiter un grand nombre de données. Il abrite la volonté, l’attention, la concentration et d’autres fonctions essentielles. Il évalue la possibilité et la faisabilité de chaque chose.
Le second stocke toutes les informations perçues, automatise les tâches et les actions routinières telles que la respiration, la marche, la lecture, etc. Il est le réservoir des apprentissages, filtrant les souvenirs et tirant des enseignements des expériences vécues. C’est là que résident les émotions, les sentiments et les réflexes. Il influence le conscient en imposant ses limites et ses croyances. Il est constitué de diverses parties inconscientes qui se développent au fil du temps. Certaines de ces parties sont paisibles, tandis que d’autres nécessitent de l’attention, de la sécurité, de la justice ou de la réassurance.
Sa fonction principale est de vous protéger en observant, en ressentant et en mettant en place des « programmes comportementaux » pour vous adapter à différentes situations. Bien que son intention soit de vous aider, il arrive parfois que ses choix ne soient pas optimaux à long terme. L’hypnose offre la possibilité de modifier ces programmes pour qu’ils correspondent mieux à la personne que vous souhaitez être.
Je suis diplômée de l’ARCHE, une des meilleures écoles d’Hypnose Ericksonienne. J’ai complété mon cursus par des formations et spécialisations complémentaires dont la psychopathologie. Je participe aussi régulièrement à des supervisions entre hypnothérapeutes.
Pour moi, l’Hypnothérapie et les Thérapies brèves sont des outils qui, si on sait bien les utiliser, permettent d’agir sur de multiples problématiques. Si vous habitez dans le Vaucluse ou si vous souhaitez une séance d’Hypnose en visio, n’hésitez pas à me contacter.
Mythes et fausses croyances au sujet de l'hypnose
L’hypnose est souvent entourée d’idées reçues et de malentendus. Voici une clarification des mythes et fausses croyances les plus populaires.
On ne dort pas comme lorsqu’on dort la nuit
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hypnose ne correspond pas à un état de sommeil profond similaire à celui de la nuit. Il s’agit d’un état modifié, voire amplifié, de conscience, que l’on peut mesurer grâce à un électroencéphalogramme (EEG). Pendant une séance d’hypnose, vous ne perdez jamais conscience. Vous êtes pleinement conscient de votre présence, vous entendez la voix du praticien et restez attentif. Cet état est davantage lié à une forme d’hyper-focalisation qui vous permet d’accéder à des informations ou des expériences souvent inaccessibles dans un état de conscience habituelle.
Une expérience parfaitement sécuritaire
L’hypnose est totalement sécuritaire. Vous ne risquez pas de rester « bloqué » dans cet état. Une séance d’Hypnose ou de thérapie brève comme l’EFT (un autre de mes outils) sont parfaitement possibles en visio. Un tiers de ma clientèle en tire bénéfice.
De la même façon qu’en présentiel, l’expérience vous permet d’explorer des aspects positifs et bénéfiques pour votre développement personnel. Vous vivez ce qui est essentiel pour progresser dans votre chemin même à travers un écran.
N’importe qui d’intelligence normale ou supérieure peut être hypnotisé(e)
L’état amplifié de conscience est accessible à tous car il fait partie intégrante de notre fonctionnement quotidien. Nous l’expérimentons déjà naturellement, par exemple juste avant de nous endormir, en nous réveillant ou même durant des moments de rêverie au cours de la journée. Il n’existe pas de catégories rigides de personnes hypnotisables ou non. Bien qu’il puisse y avoir des variations dans la réceptivité individuelle, tout le monde peut accéder à cet état avec un peu d’entraînement et tr ès important, en faisant confiance au thérapeute.
Vous pouvez bouger
Contrairement à l’idée reçue, l’hypnose ne vous immobilise pas. Vous pouvez ajuster votre position, vous gratter ou bouger si nécessaire, sans craindre de rompre l’état de transe. Il est même possible de les garder ouverts si c’est plus sécuritaire. Les spectacles d’hypnose en sont une preuve : les participants bougent, parlent et interagissent tout en restant en état modifié de conscience.
Vous pouvez parler
Non seulement vous pouvez parler en état d’hypnose, mais cela peut parfois être essentiel. Si vous avez un besoin (par exemple, aller aux toilettes ou demander une couverture), il est important de le communiquer à votre praticien. De même, si une expérience particulière survient spontanément, partagez-la. Cela permettra à l’hypnothérapeute de mieux vous accompagner dans votre parcours.
Vous n’êtes pas obligé de réussir à visualiser
La visualisation n’est pas une capacité indispensable en hypnose. Tout le monde n’est pas naturellement « visuel ». C’est pourquoi il est préférable de parler de « sensorialisation », c’est-à-dire de l’utilisation de tous vos sens. Lorsqu’on vous demande d’imaginer une scène, il suffit de la concevoir à votre manière, sans pression ni effort particulier. En fait, y penser suffit. En réalité, il est impossible de ne pas imaginer : nous visualisons constamment lorsque nous pensons à des événements passés ou futurs. Cette capacité est donc innée chez chacun de nous.
Vous gardez le contrôle de la situation
Un des mythes les plus répandus est l’idée que sous hypnose, vous perdez totalement le contrôle et pouvez être manipulé contre votre volonté. C’est faux. En état d’hypnose, vous restez maître de vos pensées et de vos décisions. Votre conscient (donc votre mental) est toujours présent, ce qui est très rassurant. Si une suggestion ne vous convient pas ou entre en conflit avec vos valeurs, vous pouvez la rejeter. L’hypnose est un état collaboratif où votre consentement est essentiel pour une belle réussite.
L’hypnose n’est pas de la magie
L’hypnose peut parfois paraître mystique, bizarre voire dangereuse suivant la façon dont elle est utilisée, comme dans les médias ou les spectacles. En réalité, il s’agit d’une pratique basée sur des phénomènes psychologiques et neurologiques bien étudiés. Elle repose sur des mécanismes naturels du cerveau, comme la concentration, la suggestion et l’imagination. Il ne s’agit donc pas d’un pouvoir magique mais d’une technique que tout le monde peut apprendre.
L’hypnose n’est pas un remède miracle
Bien qu’elle agisse rapidement comme la plupart des thérapies brèves, cette pratique n’est pas miraculeuse. Il est vrai que parfois, en une séance le problème soit terminé. Il arrive aussi qu’après avoir résolu un problème, un autre apparaît et ainsi de suite. Tout dépend de la demande, et encore, parfois on vient pour une peur mais c’est d’abord l’estime de soi qui doit être restaurée. Sans compter qu’une séance de consolidation est recommandée. Tout bon hypnothérapeute tiendra ce discourt puisque chaque problématique et chaque personne sont différents.
L’hypnose ne fait pas ressurgi des souvenirs cachés
Certaines personnes pensent que l’hypnose est une clé permettant d’accéder à des souvenirs enfouis ou oubliés. Bien que l’hypnose puisse faciliter l’exploration de votre inconscient, elle ne garantit pas l’exactitude des souvenirs qui émergent. Notre mémoire est influencée par nos émotions et nos perceptions, et ce qui refait surface en état hypnotique peut parfois être une reconstruction. C’est la raison pour laquelle je n’accepte pas de faire de l’hypnose régressive sur demande sauf si je pense que c’est adapté.
L’hypnose n’est pas réservée aux problèmes graves
Si l’hypnose est souvent utilisée pour traiter des troubles profonds, elle peut aussi être bénéfique pour des objectifs plus simples, comme se détendre, améliorer sa créativité ou optimiser ses performances personnelles. C’est un outil polyvalent qui s’adapte à différents besoins et peut enrichir votre vie quotidienne.
L’auto-hypnose pour plus d’autonomie
Un aspect méconnu de l’hypnose est que vous pouvez apprendre à vous hypnotiser vous-même. L’auto-hypnose est une pratique accessible qui permet d’accéder à cet état amplifié de conscience sans l’intervention d’un praticien. Elle peut être utilisée pour réduire le stress, améliorer votre concentration ou vous préparer mentalement à des événements importants.
L’hypnose, débarrassée de ses mythes et de ses fausses croyances, apparaît comme une pratique naturelle, sécuritaire et accessible à tous. Elle offre une multitude d’applications et s’intègre parfaitement dans un parcours de développement personnel ou thérapeutique. En comprenant mieux ce qu’elle est réellement, vous pouvez l’aborder avec sérénité.
En conclusion, l’hypnose est un état naturel, accessible et sans danger, qui s’adapte à chaque individu. L’essentiel est d’aborder cette pratique avec confiance, et ça, c’est le travail de tout bon hypnotiseur.