ETES - VOUS HYPNOTISABLE?
Je ne compte plus les personnes qui pensent ne pas être hypnotisables. Ils imaginent être trop dans le contrôle pour se laisser aller. Ou ils ont peur. Ou alors, c’est une sorte de défi à relever. Ou ils sont restés sur un échec.
La question de savoir si vous êtes hypnotisable peut susciter des réflexions profondes. Peut-être avez-vous entendu parler de l’Hypnose dans les films ou à la télévision, ou peut-être avez-vous un ami qui a essayé pour arrêter de fumer. Quoi qu’il en soit, vous vous demandez peut-être si vous êtes capable d’être hypnotisé. Dans cet article, nous allons explorer la question de la réceptivité à l’Hypnose et découvrir si elle peut être une option possible pour vous.
D'abord, c'est quoi être hypnotisé?
Avant de plonger dans la question de savoir si vous êtes réceptif, il est important de comprendre que l’état d’Hypnose est un état de conscience modifié (une sorte de rêverie mais surtout pas du sommeil) dans lequel une personne est plus réceptive à ce qu’on lui propose. Pendant cette transe (le mot transe est très mal choisi), le sujet, tout en étant conscient et détendu, accepte plus facilement les suggestions. C’est tout. Pas de sommeil profond ni d’incapacité à bouger. C’est plus une sorte de rêverie dont on sort quand on le désire. On est spectateur de ce qui se passe en nous. On entend, on comprend, on peut parler, ressentir des émotions, voir des images, mais on ne fait rien de particulier. Cet état d’être est tellement agréable que j’ai parfois du mal à faire ‘revenir’ certains clients.
Etre hypnotisable pourquoi?
Trouver du mieux-être avec un Hypnothérapeute
L’Hypnose en cabinet a pour but d’amener une personne vers un état modifié de conscience afin de travailler sur ses problématiques personnelles (après avoir déterminé l’objectif de la séance). L’approche est plus douce, progressive et non dirigiste. L’objectif est de rassurer et d’apporter du confort sans effets secondaires désagréables voire indésirables. Le client accepte ou pas les propositions verbales.
Se divertir ou par simple curiosité
L’Hypnose de divertissement cherche à induire rapidement des réactions spectaculaires. Quelques secondes suffisent à mettre quelqu’un de réceptif dans un état modifié de conscience. On appelle cela des ruptures de pattern: on crée une faille pendant laquelle le cerveau ne sait plus quoi faire. Par exemple, l’hypnotiseur tend la main pour dire bonjour, le sujet tend la sienne et juste avant le moment où le contact doit se faire, l’hypnotiste tire le bras du sujet et lui donne l’ordre de dormir. Le cerveau s’accroche alors à la première proposition qui a du sens. Le corps se relâche mais la personne ne dort pas totalement.
Le discourt est direct sans choix possible. C’est l’Hypnotiseur qui a plein pouvoir, il ne donne pas d’alternative possible.
Ce sont donc deux approches, avec deux façons de faire distinctes, pour des besoins différents…
Je remercie d’ailleurs l’Hypnose de variété car elle permet à l’Hypnose Thérapeutique de se faire connaître (même si ce n’est pas toujours dans le bon sens).
Les mythes autours de l'Hypnose
L’hypnose a souvent été entourée de mystère et de malentendus. Des représentations sensationnalistes dans les médias ont contribué à alimenter ces idées fausses. Par exemple, beaucoup de gens pensent qu’une fois hypnotisés, ils peuvent faire des choses contre leur volonté, comme sur scène où les participants semblent agir de manière bizarre. Cependant, en réalité, une personne sous hypnose reste consciente et ne fera rien qui va à l’encontre de ses valeurs ou de sa volonté profonde.
L’entrée en transe hypnotique se fera plus rapidement et facilement au fil des séances puisque l’inconscient sait ce qui va se passer.
On a toujours son libre arbitre sous Hypnose
Avec l’Hypnose de spectacle, il faut savoir que ces ‘cobayes’ ont conscience d’être ridicules. Effectivement, ils ont réservé longtemps à l’avance leur place, ils l’ont bien payée et ils sont arrivés tôt pour avoir la chance d’être parmi les sélectionnés. Le plus important est qu’ils sont curieux de vivre cet état. Donc, si l’Hypnotiseur leur demande de faire le chien et d’aboyer, c’est ok. Une fois sur scène, l’envie est plus forte que le ridicule. D’autant plus qu’ils sont plusieurs. Par contre, si on leur suggère qu’ils doivent se déshabiller parce qu’il fait 50°, les plus pudiques sortiront de cet état rapidement et refuseront. Ceci pour vous faire comprendre que c’est vous décidez ou pas ce qu’on vous propose. Et heureusement ! Savoir qu’on capte tout ce qui se passe et qu’on peut sortir de cet état rapidement est très rassurant.
Quand être hypnotisé fait peur...
Souvent, c’est la crainte de revivre des situations difficiles qui bloquent la mise en place de l’état hypnotique. De se retrouver submergé par des mauvais souvenirs ou des émotions trop perturbantes. Certains pensent ou savent qu’ils ont enfoui des traumatismes et ne veulent pas y être (re)confrontés. Tout ceci est légitime car le but d’une séance est d’apporter du mieux, pas de déstabiliser. Dans ces cas précis, je vous rassure du mieux possible et si c’est trop anxiogène pour vous, j’ai d’autres techniques tout aussi efficaces. De plus, en travaillant justement sur ces peurs, accepter d’être hypnotisé devient possible.
Il faut avoir confiance pour être hypnotisable
Je pense que le plus important est la confiance que le client accorde au praticien. Même si mon site répond aux questions les plus fréquentes, je prends toujours le temps de TOUT expliquer car je pars du principe que savoir à quoi s’attendre est un plus. Ce qu’est l’état d’hypnose, comment on y entre, ce qu’il va ressentir, ce qu’il doit faire et ne pas faire. Qu’il a le droit de parler, de dire s’il veut se moucher, de poser toutes les questions qu’il veut, car le principal reste son bien-être et son confort. J’insiste bien car je propose souvent de faire la séance d’hypnose debout, je trouve que c’est plus dynamique qu’assis. Je rappelle qu’en cas de fatigue, le consultant me le dit, il s’assied et on continue… Il aura eu le temps de voir qu’il n’est pas une marionnette…
J’ai remarqué que les personnes qui viennent à moi suite à des recommandations entrent en hypnose plus facilement.
Entrer en état d'Hypnose est un apprentissage
Hormis avec l’Hypnose de rue ou de spectacle, l’inconscient a besoin de comprendre le but et l’intention. Au fil des séances, les personnes entreront en transe plus rapidement puisque le processus aura déjà été intégré.
Il y a aussi cette évidence: si l’envie et le besoin de trouver une solution à un problème est suffisamment fort, la partie de qui influence les comportements joue le jeu et accepte volontiers les suggestions hypnotiques.
Qui est hypnotisable en fait?
La personne qui a:
- compris la différence entre l’Hypnose de spectacle et thérapeutique.
- envie de découvrir cet état d’être particulier.
- accepte de se laisser guider.
- croit aux bénéfices de l’Hypnothérapie.
- Celui qui me fait confiance.
- Celui qui en vraiment besoin pour aller mieux.
Alors, est-ce l'Hypnose fonctionne sur tout le monde ?
En conclusion, la question de savoir si vous êtes sensible à l’Hypnose est une question complexe qui dépend de plusieurs facteurs individuels. Si c’est l’Hypnose de spectacle qui vous intéresse, votre réceptivité dépend de vous, de vos croyances et de votre curiosité.
Si c’est l’Hypnose thérapeutique et que vous souhaitez explorer cette possibilité, il peut être utile de consulter un praticien qualifié. Que vous soyez hypnotisable ou non, il est important de garder l’esprit ouvert et de rechercher des solutions qui vous aideront à atteindre vos objectifs de bien-être et de développement personnel.
En général, la plupart des clients récitants ou septiques sont surpris par leurs facultés à entrer en état d’Hypnose. J’ai très peu de clients non hypnotisables. Certains étaient sous l’emprise de l’alcool, un autre commentait chacune de mes paroles et un autre s’est endormi.
Si vous avez encore des doutes sur la possibilité d’entrer dans un état hypnotique, n’hésitez pas à me questionner.
Corinne SARAZIN
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